Вода с лимоном — польза и вред

Чем полезна вода с лимономКак приготовить воду с лимоном, есть ли от нее польза и какой  вред? Давайте об этом поговорим. Лимон — удивительный заморский фрукт с богатым составом. В нем содержатся белки, жиры, углеводы, органические кислоты, пектиновые вещества, витамины B, C, P, A, E, бета- каротин, пищевые волокна, макро- и микроэлементы. В его состав входит лимонная кислота, которая является источником целебных свойств фрукта. На основе воды и лимона можно приготовить очень вкусный и полезный напиток — лимонад.

Польза воды с лимоном натощак

Если приготовить лимонад самостоятельно, у вас появится возможность оздоровить организм. Его нужно пить по утрам, натощак, так как в процессе сна организм обезвоживается и поэтому нуждается в пополнении запасов воды.

Вы сможете:

Восстановить кислотно-щелочной баланс. Лимонная вода оказывает на организм подщелачивающее действие.
Пополнить организм витаминами и минералами, которые необходимы для хорошего самочувствия.
Избавиться от токсинов, накопленных годами, как следствие неправильного питания.
Наладить работу почек и пищеварительного тракта.
Укрепить иммунную систему. Польза лимонной воды состоит в том, что в ней содержится витамин С, который  благоприятно действует на размножение иммунных клеток, что защищает организм от постоянно атакующих вирусов и бактерий.
Улучшить функционирование опорно-двигательной системы.
Очистить печень.
Нормализовать давление.
Похудеть — вода с лимоном выводит жиры, и после ее приема меньше хочется есть.
Бороться с инфекциями дыхательных путей, ведь лимон обладает противовоспалительными свойствами.
Улучшить состояние кожи благодаря наличию антиоксидантов.

Вода с лимоном

Чтобы вода с лимоном приносила пользу, ее необходимо правильно приготовить. Для этого берем стакан теплой воды, добавляем дольку лимона, даем настояться, и выпиваем.

Вода с лимоном и медом

Чтобы получить по-настоящему вкусный напиток, который будет давать больше пользы, необходимо  к воде с лимоном добавить чайную ложечку меда, растворить и тщательно размешать. Мед содержит витамины, макро- и микроэлементы, растительную пыльцу, которые так необходимы организму.

Вред и противопоказания

Вода с лимоном может приносить организму как пользу, так и вред. Это будет зависеть от вашего  состояния. Прежде, чем приступить к ее употреблению,  необходимо посоветоваться с доктором, особенно, если  имеются  заболевания пищеварительной системы. Вред лимонной воды заключается в том, что она способна разрушать эмаль зубов. Не забывайте полоскать рот после ее приема, или ее можно пить через соломинку.

No related posts.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *